骨盤スリムストレッチクッションの使い方

腸活

ソフトストレッチポールを使って、カラダを整えていきましょう。


瞑想

ソフトストレッチポールを使って、カラダを整えていきましょう。
「瞑想」です。


胸式呼吸

ソフトストレッチポールを使って、カラダを整えていきましょう。
続いては、胸式呼吸です。


横隔膜(おうかくまく)呼吸法

ソフトストレッチポールを使って、カラダを整えていきましょう。
続いては、横隔膜呼吸法です。


お尻と脚の付け根のストレッチ

ソフトストレッチポールを使って、カラダを整えていきましょう。
お尻と脚の付け根のストレッチです。


やさしいツイスト

ソフトストレッチポールを使って、カラダを整えていきましょう。


骨盤スリムストレッチクッションの使い方 | 有限会社エール