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骨盤スリムストレッチクッションの使い方

腸活

ソフトストレッチポールを使って、カラダを整えていきましょう。

瞑想

ソフトストレッチポールを使って、カラダを整えていきましょう。
「瞑想」です。

胸式呼吸

ソフトストレッチポールを使って、カラダを整えていきましょう。
続いては、胸式呼吸です。

横隔膜（おうかくまく）呼吸法

ソフトストレッチポールを使って、カラダを整えていきましょう。
続いては、横隔膜呼吸法です。

お尻と脚の付け根のストレッチ

ソフトストレッチポールを使って、カラダを整えていきましょう。
お尻と脚の付け根のストレッチです。

やさしいツイスト

ソフトストレッチポールを使って、カラダを整えていきましょう。